생리 전 여드름이 심해지는 원인은?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 주기 2주 전부터 얼굴에 여드름이 심해지는 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

  생리 전 여드름이 심해지는 주된 원인은 호르몬 변화입니다. 생리 전에는 에스트로겐, 테스토스테론, 프로스타글린딘과 같은 호르몬의 분비가 증가하게 됩니다. 이러한 호르몬들이 피지선을 자극해 피지 분비를 증가시키고, 이 과도한 기름기가 피부 표면의 각질, 노폐물과 섞여 모공을 막으면서 여드름이 발생하게 됩니다.

  특히 생리 시작 전 1-2주 정도에 이러한 호르몬 변화가 두드러지게 나타나기 때문에 질문자님처럼 이 시기에 여드름이 더 많이 발생할 수 있습니다.

  증상 개선을 위해서는:

  1. 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물, 설탕 섭취를 줄이기
  2. 일주일에 3회 이상 중증도 유산소 운동 규칙적으로 하기
  3. 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 건강기능식품 복용 고려

  증상이 심각하게 지속된다면 산부인과 상담을 통해 호르몬 조절을 위한 치료 방법을 논의해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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