말을 빨리하고 조리있게 하고 싶어요, 방법이 있을까요?

Question

나이는 28살인데 초등학생 때 부터 말을 조금씩 절어서 (근데 말이 엄청 잘 나오는 날도 있음) 혼자서 책도 읽고 입에 볼펜을 물고 발음도 해봤는데 말을 천천히 하는 것 말고는 나아지지 않았고
생각한 말을 잘 내뱉고 조리있게 말하고 싶은데 방법없을까요??(가끔 어휘도 한템포 늦게 생각 나는 경우도 있음)

닥터나우 AI · Accepted Answer

말을 빨리하고 조리있게 하는 능력은 연습과 훈련을 통해 향상시킬 수 있습니다. 여기 몇 가지 방법을 제안드립니다:

1. **말하기 연습**: 혼자 있을 때 큰 소리로 말하는 연습을 해보세요. 주제를 정하고 그 주제에 대해 몇 분간 말해보는 것입니다. 이때 스스로의 말을 녹음하여 나중에 들어보고 어떤 부분이 부자연스러운지, 어떤 부분에서 망설이는지 분석해보세요.

2. **토론 그룹 참여**: 다른 사람들과의 대화나 토론에 참여하여 실시간으로 생각을 정리하고 말하는 연습을 해보세요. 이는 사회적 상황에서의 말하기 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

3. **언어 표현 연습**: 새로운 단어나 표현을 배우고 일상 대화에서 사용해보세요. 어휘력이 풍부해지면 말하기 속도와 조리 있는 표현이 자연스럽게 개선될 수 있습니다.

4. **독서와 글쓰기**: 다양한 주제에 대해 읽고, 그에 대해 글을 쓰는 연습을 해보세요. 이는 생각을 정리하고 논리적으로 표현하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

5. **발음 연습**: 발음이 명확하지 않다면, 발음 연습을 통해 개선할 수 있습니다. 언어 치료사의 도움을 받거나 발음 연습 앱을 사용해보세요.

6. **마인드풀니스 연습**: 긴장을 줄이고 현재에 집중하는 마인드풀니스 연습을 통해 말하기 중에 느끼는 불안을 줄일 수 있습니다.

7. **전문가 상담**: 언어 치료사나 커뮤니케이션 전문가와 상담을 통해 개인적인 상황에 맞는 맞춤형 조언을 받아보세요.

말하기 능력은 하루아침에 향상되지 않으므로 꾸준한 연습과 인내가 필요합니다. 위의 방법들을 시도해보시고, 자신에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 연습하시길 바랍니다. 그러나, 만약 말을 더듬거나 발음이 꼬이는 등의 문제가 지속되고 이로 인해 불안감이 심해진다면, 정신건강의학과에 내원하여 상담을 받아보시는 것도 방법이 될 수 있습니다.

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