감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.05

  자다가 목에서 가래가 올라오는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가래가 생기는 원인으로는 감기, 알레르기, 역류성 식도염, 만성 기관지염 등이 있을 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다. 1. 머리를 높게 해서 자기: 베개를 높게 하거나 침대 머리 부분을 약간 올려서 수면을 취하면 가래가 목으로 올라오는 것을 줄일 수 있습니다. 2. 충분한 수분 섭취: 몸에 수분이 충분하면 가래가 묽어져서 목에서 더 쉽게 배출될 수 있습니다. 3. 실내 습도 조절: 실내 습도를 적절히 유지하면 호흡기 점막이 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다. 4. 금연 및 술, 카페인 섭취 줄이기: 담배 연기, 알코올, 카페인은 가래를 더 생기게 할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 5. 가래를 삭히는 약물 사용: 약국에서 판매하는 가래 삭히는 약을 사용해볼 수도 있습니다. 하지만 약물 사용 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 6. 의사와 상담: 만약 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 의사와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 계속되거나 다른 건강 문제가 의심된다면 전문의와 상담하시기 바랍니다.

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