불안증인데요 아침엔 좀 괜찮았다가 오후엔 뭐랄까 약간은 기분 않좋은 몽롱함이랄까 현 상황이 그런데요 약 기운 입니까 그리고 불안증때문에 가끔 숨쉬는게 의식 되나요

정신건강 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.11.07

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

불안증을 겪고 계신다니 많이 힘드실 것 같습니다. 질문자님이 언급하신 오후에 느껴지는 몽롱함은 복용 중인 약물의 부작용일 가능성이 있습니다. 불안증 치료에 사용되는 약물 중 일부는 졸음이나 몽롱함을 유발할 수 있으며, 약물의 효과가 시간에 따라 달라질 수 있습니다.

또한, 불안증이 있을 때 숨쉬기가 의식되는 것은 매우 흔한 증상입니다. 불안 상태에서는 자율신경계가 영향을 받아 호흡 패턴이 변하고, 이로 인해 호흡에 더 신경을 쓰게 되는 경우가 많습니다. 이러한 호흡 의식은 불안을 더 악화시키는 악순환을 만들기도 합니다.

이런 증상들이 지속되거나 불편함이 크다면, 현재 처방받은 약물의 용량 조절이나 복용 시간 변경 등이 필요할 수 있으니 담당 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 심호흡 연습이나 명상과 같은 이완 기법을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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정신건강 관련 질문

가래 때문에 숨쉬기 어려워요
가래가 목에 달라 붙어있는지 숨쉬기 어렵고 억지로 기침 해봐도 뱉어낼 수가 없어요 기침했다가 가래가 걸려서 숨을 못 쉴뻔 했는데 달리 방법이 없나요...?
코로나 치료
2022.09.11
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가래가 나오지도 않고 껴버려서 너무 불편해요 침같은거 삼킬때마다 가래가 늘어져서 숨이 막혀서 답답해요
감기/몸살
가래
2022.11.12
비염으로 인한 숨쉬기 힘들고 페렴 등 다른 증상도 있는데, 비염이 사라지면 모든 증상이 사라질까요? 다른 질환의 가능성은 어떻게 되나요?
비염으로 진료받으면서 약도처방받아서 같이 먹고있는데요 약먹으면 효과있는거같아서 계속 처방받아서 먹구있는데 숨쉬기힘든현상은 비염 사라지면 사라지는건가요? 아니면 비염말고 다른질환때문인건가요? 비염오면 페렴도 같이 온다든데 아직 다른검사는 따로 안했는데 숨쉬기힘든거는 비염말고 다른질환때문일수도 있나요? 코로계속 숨쉬다보면 저도 모르게 힘들어서 깊게 숨한번쉬고 내뱉는등등 숨쉬기힘든 현상은 있습니다
감기/몸살
2023.12.31