불안증에서 오후에 몽롱함과 숨쉬기 의식이 약 때문인가요?

정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.11.07
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  불안증을 겪고 계신다니 많이 힘드실 것 같습니다. 질문자님이 언급하신 오후에 느껴지는 몽롱함은 복용 중인 약물의 부작용일 가능성이 있습니다. 불안증 치료에 사용되는 약물 중 일부는 졸음이나 몽롱함을 유발할 수 있으며, 약물의 효과가 시간에 따라 달라질 수 있습니다.

  또한, 불안증이 있을 때 숨쉬기가 의식되는 것은 매우 흔한 증상입니다. 불안 상태에서는 자율신경계가 영향을 받아 호흡 패턴이 변하고, 이로 인해 호흡에 더 신경을 쓰게 되는 경우가 많습니다. 이러한 호흡 의식은 불안을 더 악화시키는 악순환을 만들기도 합니다.

  이런 증상들이 지속되거나 불편함이 크다면, 현재 처방받은 약물의 용량 조절이나 복용 시간 변경 등이 필요할 수 있으니 담당 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 심호흡 연습이나 명상과 같은 이완 기법을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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