내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  역류성 식도염에 도움이 되는 식단에 대해 안내해 드리겠습니다.

  역류성 식도염에 좋은 음식으로는:

  • 저지방 식품: 닭가슴살, 생선, 두부 등
  • 섬유질이 풍부한 음식: 귀리, 통곡물, 채소, 과일
  • 알칼리성 음식: 바나나, 멜론, 브로콜리, 콜리플라워, 오이
  • 오트밀: 위산을 흡수하고 역류 증상을 줄이는 데 도움
  • 생강: 소화를 돕고 염증을 줄이는 효과
  • 꿀: 식도 점막 보호 및 염증 감소에 도움
  • 양배추즙: 위와 식도 점막 보호 효과

  피해야 할 음식으로는:

  • 맵고 짠 음식
  • 기름진 음식
  • 탄산음료
  • 커피 등 카페인 음식
  • 산이 많은 과일류

  식생활 습관으로는:

  • 소량씩 자주 먹기
  • 식사 후 최소 2-3시간은 눕지 않기
  • 음식을 천천히 씹어 먹기
  • 규칙적인 식사 시간 유지하기
  • 과식이나 야식 피하기

  증상이 심할 때는 죽, 계란찜, 두부 등 자극이 적고 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다. 이러한 식단과 습관을 꾸준히 유지하면 역류성 식도염 증상이 완화될 수 있습니다. 개인마다 반응이 다를 수 있으니 본인에게 맞는 음식을 찾아가는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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