소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.23

  안녕하세요. 맹장 수술 후 변비와 가스 문제로 고생하시는군요. 신경성 변비는 스트레스나 불안감 등 정신적인 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 소화기계의 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로 증상을 개선해 볼 수 있습니다. 1. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 장 운동을 촉진하고 변의 부피를 늘려 변비를 완화할 수 있습니다. 2. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 변을 부드럽게 하여 배변을 돕습니다. 하루에 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 3. 규칙적인 식사: 규칙적인 식사 습관을 갖는 것이 장 운동을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 4. 운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하고 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 하루에 30분 이상 걷는 활동이 복부 가스 게저게 도움이 돼요. 5. 스트레스 관리: 명상, 호흡 운동, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 관리하고 이완하는 것이 중요합니다. 6. 변비약 사용: 내과에서 처방받은 변비약을 꾸준히 사용하되, 효과가 없다면 다시 의사와 상의하여 약물을 조정할 필요가 있습니다. 7. 프로바이오틱스 섭취: 유산균이 풍부한 식품이나 보충제를 섭취하여 장내 환경을 개선할 수 있습니다. 8. 의료적 평가: 지속적인 증상이 있다면 소화기 전문의와 상담하여 추가적인 검사나 치료를 받는 것이 좋습니다. 역류성 식도염이 간혹 발생한다면, 식사 후 바로 눕지 않고, 식사량을 줄이고 자주 나누어 먹으며, 기름진 음식이나 카페인, 알코올, 매운 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 변비와 가스 문제는 여러 요인에 의해 발생할 수 있으므로, 위의 방법들을 시도해 보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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