안녕하십니까. 성인여드름때문에 판토텐산을 먹고있는데요 현재 프로폴리스와 유산균도 섭취중입니다(이것도 여드름때문이긴합니다) 아침에 유산균섭취하고 , 점심식후에 판토텐산과 프로폴리스를 동시 섭취 해도 괜찮을까요? 그리고 판토텐산이 수용성이라 과복용해도 괜찮다고 들었는데 점심에 판토텐산과 프로폴리스를 동시 섭취한뒤에 판토텐산은 6시30분쯤에 하나 더 먹어서 판토텐산은 하루2알 먹어도 괜찮나요? 취침전에 아르기닌도 복용하고 있습니다.
1개의 답변
질문자님의 여러 영양제 복용에 관한 고민이 느껴집니다.
유산균과 프로폴리스는 함께 복용해도 특별한 부작용이나 상호작용에 대한 보고는 없습니다. 판토텐산(비타민 B5)은 수용성 비타민으로, 일반적으로 다른 영양제와 함께 복용해도 문제가 없는 편입니다.
아침에 유산균을 섭취하고, 점심 식후에 판토텐산과 프로폴리스를 함께 복용하는 방식은 적절합니다. 수용성 비타민인 판토텐산은 과잉 섭취 시 소변으로 배출되는 특성이 있어 일반적으로 과다복용의 위험이 낮은 편이지만, 제품에 표기된 권장 섭취량을 참고하시는 것이 좋습니다.
취침 전 아르기닌 복용도 다른 영양제들과 시간차를 두고 섭취하고 계시니 적절한 방법입니다.
다만, 여드름 치료 목적으로 여러 영양제를 복용하고 계신다면, 보다 정확한 복약 지도를 위해 피부과 전문의나 약사와 상담해보시는 것을 권장드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
미노씬을 처방받고 하루에 2번씩 먹는중인데 영양제로 판토텐산도 같이 먹으려고합니다. 동시복용시 문제는 없을까요?
여드름/피부염비오틴과 판토텐산을 함께 복용중입니다 지성이 심해 판토텐산을 섭취하고 있습니다 비오틴은 과다섭취하면 안된다고 알고있는데 그 반대로 판토텐산은 일정량 이상 먹어도 영향이 없나요? 판토텐산 1일 1회 500mg을 1알 먹다가 최근에 용량을 늘리려고 하고있습니다. (1500mg=3알까지) 비오틴은 1일 1회 5000mcg 1알 고정량 섭취중입니다
여드름/피부염며칠 전부터 판토텐산을 복용허기 시작했는데 이 비타민이 생리주기에 영향을 미칠수도 있나요? 예정일이 지나도 안해서요ㅠ
여성질환생리전증후군임신