빈혈, 저혈압, 탈수 증상 시 대처법은?

Question

약 8시간 이상? 정도 자서 공복인 상태
->일어나서 폰 몇시간 보다가 12시반에 연어초밥 10피스를 먹음->먹다가 갑자기 식은땀남->어지러움->속 안좋음->심장뜀->저혈압?빈혈 도진 것 처럼 손떨리고 몸에 기운 없고 몸이 무거워짐->탈수 증상도 있는 것 같음
공항 온 것처럼 답답하고 심장이 빠르게뜀
누워있는데도 안정이 안됨
도와주세요ㅠㅠ 병원가야되나요
원래 빈혈이 잇는데
지피티는 빈혈에 저혈압에 탈수가 잇는 것 같다고하는데
집에 알약 빈혈약 말고 물약?팜스 슈퍼 헴철G 요거잇는데 지피티는 지금 먹지말라는데 어떻게 해야되나요

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질문자님이 겪고 계신 증상들(식은땀, 어지러움, 속 불편, 심장 두근거림, 손 떨림, 기운 없음)은 빈혈, 저혈압, 탈수가 복합적으로 나타날 때 경험할 수 있는 전형적인 증상입니다.

현재 상황에서의 즉각적인 대처법은 다음과 같습니다:

1. 우선 편안한 자세로 누워서 다리를 약간 높게 올려두세요. 이는 뇌로 가는 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다.

2. 충분한 수분을 천천히 섭취하세요. 물이나 이온음료가 좋습니다. 탈수 증상 완화에 도움이 됩니다.

3. 가벼운 간식(과일, 견과류 등)을 드셔서 혈당을 안정시키는 것이 좋습니다.

철분제(팜스 슈퍼 헴철G)는 공복에 복용하면 흡수율이 높지만, 현재 속이 불편하고 어지러운 상태에서는 바로 복용하지 않는 것이 좋습니다. 증상이 안정된 후 식사와 함께 복용하는 것이 위장에 부담을 덜 줄 수 있습니다.

질문자님의 증상이 심각하거나 지속된다면, 특히 원래 빈혈이 있으신 상태라면 병원 방문을 권장합니다. 내과나 가정의학과에서 기본적인 검사를 통해 빈혈 정도, 혈압, 탈수 상태를 확인하고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

평소 빈혈과 저혈압 관리를 위해서는:
- 철분이 풍부한 음식(붉은 고기, 시금치, 콩류 등) 섭취
- 충분한 수분 섭취
- 규칙적인 식사
- 갑자기 자세를 바꾸지 않기
- 필요시 의사 처방에 따른 철분제 복용

이러한 관리가 도움이 될 수 있습니다.

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