키 성장과 다이어트 동시에 하려면?
제가 지금 키가 153정도 되는데 157까지만 크고 싶고 다이어트도 같이 하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요?
제가 지금 키가 153정도 되는데 157까지만 크고 싶고 다이어트도 같이 하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요?
AD
키 성장과 다이어트를 동시에 진행하는 것은 신중한 접근이 필요합니다. 성장기에는 충분한 영양 섭취가 키 성장에 중요하기 때문에 과도한 칼로리 제한은 오히려 성장을 방해할 수 있어요.
키 성장을 위해서는:
다이어트를 위해서는:
두 가지를 동시에 하려면 극단적인 다이어트보다는 균형 잡힌 영양 섭취와 적절한 운동을 통해 건강한 체중 관리에 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 성장기에는 영양 부족이 키 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 전문가의 도움을 받아 개인에게 맞는 식단과 운동 계획을 세우는 것이 바람직합니다.
꼭 확인해주세요.
에리스리톨, 알룰로오스, 스테비아는 키성장과 혈당에 영향을 미치나요? 설탕은 과당과 포도당이 동시에 존재하는걸로 알고 있는데 왜 과일은 건강에 그렇게 나쁘지 않지만 설탕은 나쁜건가요? 사카린과 수크랄로스는 건강에 나쁘지만 아스파탐은 괜찮은 이유가 무엇인가요? 사카린, 설탕, 아스파탐을 제외한 감미료는 성장기에 섭취해도 키 성장에 문제가 없거나 인슐린 민감도를 높이지도 않고 혈당에도 문제가 없나요? 메이플시럽과 꿀, 사탕수수는 어떤가요? 효소처리 스테비아는 스테비아와 다르게 키 성장에 안좋나요?
안녕하세요 제가 다이어트할려고 하는데 제가 작년보다 키가 커졌습니다 꿈에서 하늘에서 떨어지는꿈도꾸고 다이어트할때 뛰고 줄넘기하다보니 키가 커진걸까요? 21살 여자이면 성장이 더이상 자라지못하는데 어떻게 된걸까요?키크긴 싫고 살만빼고 싶은데 왜 키가커졌는지 모르겠어요..
안녕하세요 저는 24살 여자 입니다 , 제가 요즘 살도 부쩍 찌고 키도 좀 작은 편 그래서 다이어트 좀 하고 싶어서 이렇게 글을 남겨요 저는 164/59 입니다 ! 키에 비해 비만은 아니라고 그랬는데 인바디 검사 했을때 체지방이 좀 많다고 그랬어요 그래서 이주치 다이어트 약을 처방을 받았습니다 다이어트 뿐만 아니라 키도 조금 고민인데 지금도 혹시 성장 호로몬 주사를 맞을수 있을까요? 맞으면 몇 센치 정도 효과를 볼수 있을까요?