장요근 통증이 오래 서있을 때도 생기나요?
신OO • 2025.09.07
장요근이 오랜시간 서서 일하는데도 생기나요? 복통이 있고 속이 안좋은 느낌이있어요
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.07error
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장요근 통증은 오래 서 있을 때도 충분히 발생할 수 있습니다. 장요근은 척추와 골반 사이를 연결해주는 중요한 근육으로, 오랜 시간 서서 일하는 경우에도 자세가 불균형하거나 체중이 한쪽으로 쏠리는 등의 상황에서 과도한 긴장이 발생할 수 있습니다.
특히 서 있을 때 골반이 앞으로 기울어지는 자세(전방경사)가 지속되면 장요근에 지속적인 부담이 가해져 통증이 생길 수 있습니다. 또한 오래 서 있으면서 한쪽 다리에 체중을 더 실으면 골반이 비대칭적으로 기울어져 장요근에 불균형한 긴장이 생길 수 있습니다.
질문자님이 언급하신 복통과 속이 안 좋은 느낌은 장요근 통증과 연관될 가능성이 있습니다. 장요근은 복부 깊숙이 위치하고 있어 장요근의 문제가 복부 통증으로 느껴질 수 있기 때문입니다. 하지만 이러한 증상은 소화기 문제일 가능성도 배제할 수 없으므로, 증상이 지속된다면 정형외과나 내과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.
증상 완화를 위해서는 적절한 휴식과 함께 바른 자세로 서 있는 연습, 장요근 스트레칭, 코어 근육 강화 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한 장시간 서 있을 때는 주기적으로 자세를 바꾸고 체중을 양쪽 다리에 고르게 분산시키는 것이 중요합니다.
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소화기질환 관련 질문
장요근 증후군과 다리 통증의 관계는 어떤가요?
장요근 증후군 증상에 다리 통증도 있나요?? 한달정도 전에 다리가 저리고 허리가 아파서 병원에 가서 엑스레이를 재봤는데 허리문제라기 보다는 장요근 증후군이라는 진단을 받았습니다. 주사치료를 받고 스트레칭도 해서 조금 좋아진 것 같았는데 어제부터 갑자기 다리쪽 통증이 심해서 제대로 잠을 자기 힘들었습니다. 오늘도 아침과 낮엔 괜찮았는데 저녁부터 통증이 또 심해졌습니다. 장요근 증후군으로 다리가 아플 수 있나요?? 주로 허벅지 뒤쪽 통증이 있습니다
신경외과
디스크
저림
2023.10.30목뒤/승모근/장요근 만성통증 고민
한의원도 1주일 마다 다니고 나름 온찜질하구요 소염진통제 주기적으로먹는데+파스도그렇고요 이제 아프기시작한지 1년되어가는데 이런 저의 조치들이 효과가 갑자기 미미해진지 한달 되어가는데요ㅠ 어느 분야의 어느병원을가서 진단과 치료방향을 정해야 할지 잘 모르겠습니다 엑스레이찍고 일하지마세요/강아지산책시키지마세요 했을때 못그러는상황이기도합니다ㅜㅜ 물류센터알바/8kg다리골절장애견산책/무거운식기류 서빙이 원인입니다ㅠ
통증
허리통증
발목통증
2022.10.20오래 서있을 때 발목 통증은 왜 발생할까요?
걷거나 앉아 있을때 좀 오래서있으면 엄지발가락쪽 발목에 통증이 있어요...왜 그럴까요..?
정형외과
발목통증
2024.03.10
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