다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.26

  체중 증가와 식욕 변화에는 다양한 원인이 있을 수 있으며, 술 섭취가 이와 관련이 있을 수 있습니다. 술에는 상당한 칼로리가 포함되어 있고, 특히 당분이 많은 맥주나 칵테일은 더 높은 칼로리를 가지고 있어요. 술을 자주 마시면 체중이 증가할 가능성이 있습니다. 알코올 섭취는 신체의 대사 과정에도 영향을 미칩니다. 간은 알코올을 우선적으로 처리하기 때문에 다른 영양소의 대사가 늦어질 수 있고, 이는 체중 증가로 이어질 수 있어요. 또한, 술을 마시면 일시적으로 식욕이 증가하거나 감소할 수 있으나, 술을 마신 후에는 고칼로리 음식을 더 많이 섭취하는 경향이 있습니다. 술은 수면의 질을 저하시킬 수 있으며, 수면 부족은 식욕 호르몬에 영향을 미쳐 과식을 유발할 수 있습니다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 적당한 음주와 규칙적인 운동, 균형잡힌 식사 등의 생활 습관의 개선이 중요합니다. 체중 관리에 도움을 받고 싶으시다면, 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다. '증상 진료' > '다이어트' 섹션에서 원하는 의사를 선택하여 상담을 받아보실 수 있어요. 체중 증가가 지속되거나 다른 건강 문제가 의심된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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