타우린 이완 효과가 1.5~2시간만 지속되나요?

Question

타우린의 경우, 반감기는 약 1.5시간에서 2시간 정도로, 이완 효과도 이와 비슷한 시간 동안 지속됩니다. 하지만 개인의 체질과 상태에 따라 효과 지속 시간은 달라질 수 있습니다.

이렇게 제가 들었거든요 근데 저러면 3년동안 밤마다 타우린을 꾸준히 복용해도 이완효과가 1.5~ 2시간밖에 지속이 안되나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

타우린의 이완 효과는 일반적으로 반감기와 관련이 있으며, 약 1.5~2시간 정도 지속되는 것이 일반적입니다. 하지만 이는 개인의 체질, 건강 상태, 복용량, 그리고 복용 방법에 따라 달라질 수 있습니다.

3년 동안 꾸준히 복용하더라도 타우린의 약리학적 특성 자체는 크게 변하지 않으므로, 이완 효과가 지속되는 시간은 크게 달라지지 않을 가능성이 높습니다. 다만, 장기적으로 복용할 경우 몸이 타우린에 적응하여 효과가 약해질 가능성도 있을 수 있습니다.

타우린을 장기간 복용하는 것이 안전한지, 그리고 복용 목적에 맞는지에 대해서는 반드시 전문의와 상담하시길 권장합니다. 특히 수면 문제나 이완 효과를 위해 복용 중이라면, 다른 대안이나 치료법도 고려해보시는 것이 좋을 것 같아요.

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