잠들 때 오른쪽 다리 땡김, 어떻게 해야 하나요?

안OO • 2025.01.24

잠잘때 오른쪽 다리가 심하게 땡기는데 어떡해 해야하나요

정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.24

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    잠을 잘 때 오른쪽 다리가 심하게 땡기는 증상은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육 경련이나 혈액 순환 문제가 원인일 수 있으며, 이를 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

    우선, 잠자기 전에 다리 근육을 부드럽게 스트레칭하는 것이 좋습니다. 이는 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하는 것이 중요합니다. 탈수는 근육 경련을 유발할 수 있기 때문입니다.

    다리를 부드럽게 마사지하는 것도 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 온찜질을 사용하여 근육을 따뜻하게 해주는 것도 한 방법입니다. 따뜻한 수건이나 온찜질 팩을 사용하여 근육을 이완시켜 보세요.

    그럼에도 불구하고 증상이 개선되지 않거나 통증이 지속된다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 하지정맥류와 같은 질환의 가능성도 있으므로, 필요한 경우 정형외과나 외과 등에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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