만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  당뇨에 도움이 되는 간식으로는 혈당 상승을 완만하게 하는 저당질 식품을 선택하는 것이 좋습니다. 견과류, 무가당 요거트, 채소 스틱과 같은 채소류, 그리고 베리류 과일 중에서도 블루베리, 라즈베리 등은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 삶은 달걀도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 간식들은 당분이 많은 간식을 피하면서도 필요한 영양소를 섭취할 수 있게 해줍니다. 하지만 과일은 당분이 높기 때문에 소량 섭취하는 것이 좋으며, 지속 가능한 식습관을 만들기 위해 음식과 식재료 본연의 맛을 즐기면서 소량씩 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 당뇨 환자는 성분이 불분명한 건강기능식품이나 한약, 민간요법을 피해야 하며, 식후 적절한 운동을 함께 하는 것도 혈당 관리에 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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