아연과 판토텐산을 함께 복용해도 되나요?

박OO • 2025.07.12

판토텐산을 피부개선 목적으로 먹을땐 하루에 2,3번씩 먹으라고 하던데 아연이랑 같이 먹으면 좋다고 해서 같이 먹으려고 해 그런데 아연도 판토텐산 먹을때 같이 하루 3번씩 먹어도돼? 아니면 아연은 한번만?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.12
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    아연과 판토텐산은 함께 복용해도 괜찮습니다. 두 성분 간의 특별한 상호작용은 보고되어 있지 않습니다.

    판토텐산을 피부 개선 목적으로 하루 2-3번 복용하신다면, 아연의 경우는 제품의 복용 지침을 따르는 것이 중요합니다. 아연은 일일 섭취량을 30mg~40mg 이내로 제한하는 것이 권장되므로, 복용하시는 아연 제품의 함량을 확인하셔서 일일 권장량을 초과하지 않도록 주의하세요.

    만약 복용하시는 아연 제품의 1회 복용량이 이미 충분한 양이라면 하루 한 번만 복용하는 것이 적절할 수 있습니다. 반면, 함량이 낮다면 판토텐산과 함께 복용 빈도를 맞추실 수도 있습니다. 정확한 복용법은 제품의 복약지도서를 참고하시는 것이 가장 좋습니다.

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