스쿼트 후 허리와 엉덩이 통증이 지속되는데 원인은?

안OO • 2025.06.18

스쿼트를 6키로 덤벨들고 10분정도 한후로 일주일이 지났는데도 허리랑 엉덩이 윗쪽이 너무 아파서 고개를 숙이지도 못하겠네요. 3일정도 지났을때 아프길래 스트레칭했더니 더 아파요. ㅠㅠ

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