피부과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.17

  생리기간 전후로 이마에 여드름이 나는 것은 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 생리 주기 동안 호르몬 수치가 변동하면서 피부에 트러블이 발생할 수 있습니다. 이러한 여드름을 예방하기 위해서는 여러 요인을 고려해야 합니다. 첫째, 피부 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 하루 두 번 부드러운 클렌저로 얼굴을 깨끗이 세안하여 모공이 막히지 않도록 해야 합니다. 둘째, 피부 타입에 맞는 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 셋째, 식습관을 개선하는 것도 도움이 됩니다. 기름진 음식이나 당분이 많은 음식을 피하고, 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 넷째, 스트레스 관리도 중요합니다. 스트레스는 호르몬 불균형을 유발할 수 있으므로, 적절한 휴식과 운동으로 스트레스를 관리해야 합니다. 마지막으로, 여드름이 심하거나 지속된다면 피부과 전문의와 상담하여 정확한 트러블 유발 요인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 전문의의 상담을 통해 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

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