신경외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  추간판 탈출증과 근육 약화는 밀접한 관련이 있습니다. 특히 기립근이나 코어 근육의 약화는 척추의 안정성을 떨어뜨려 추간판 탈출증의 재발 위험을 높일 수 있습니다.

  코어 근육과 기립근은 척추를 지지하고 안정화시키는 중요한 역할을 합니다. 이러한 근육들이 약해지면 일상 활동 중에도 척추에 가해지는 압력이 증가하고, 이로 인해 이미 손상된 추간판에 추가적인 스트레스가 가해질 수 있습니다.

  따라서 추간판 탈출증 치료 후에는 적절한 코어 강화 운동과 척추 안정화 운동을 통해 근육을 강화하는 것이 재발 방지에 중요합니다. 물리치료사나 재활의학과 전문의의 지도 아래 개인에게 맞는 운동 프로그램을 진행하는 것이 좋습니다.

  또한 올바른 자세 유지, 무거운 물건 들어올리기 피하기, 장시간 앉아있는 것 피하기 등의 생활 습관 개선도 재발 방지에 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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