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  닥터나우 AI

  2024.11.13

  속이 쓰릴 때는 위를 자극하지 않는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 바나나는 위산을 중화시키고 위벽을 보호하는 데 도움이 될 수 있으며, 오트밀은 소화가 잘 되고 위를 부드럽게 감싸줄 수 있어요. 생강차는 소화를 돕고 위장 불편을 완화시킬 수 있으며, 삶거나 찐 감자는 위를 자극하지 않고 소화에 도움이 됩니다. 요구르트에 포함된 프로바이오틱스는 소화 건강에 좋습니다.

  자극적이거나 지방이 많은 음식, 술, 담배, 커피, 탄산음료 등의 음식은 피하고 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들여주시는 것이 위의 부담을 줄일 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하시기 바랍니다.

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