비타민C와 영양제 식사 후 바로 복용 가능한가요?

백OO • 2025.01.11

비타민C와 일반 영양제는 식사후 바로 복용해도 되는가요?

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.01.11
네, 비타민C와 일반 영양제는 식사 후 바로 복용해도 됩니다. 비타민C의 경우 아침 또는 점심 식사 중 또는 식후에 복용하는 것이 좋으며, 종합비타민 즉, 멀티비타민제의 경우 대부분 활동량이 많은 아침이나 점심 식후에 복용하시는 걸 추천드립니다. 식사 후에 복용하면 위장에 부담을 덜 주고 흡수율도 높일 수 있습니다. 그러나 특정 영양제는 공복에 복용해야 효과가 더 좋은 경우도 있으니, 각 제품의 복용 지침을 확인하는 것이 중요합니다. 개인의 기저질환에 따라 비타민 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시길 권장합니다.
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가정의학과 관련 질문

영양제 복용 후 배가 꾸룩거리고 설사, 영양제 때문인가요?

오늘 처음 영양제를 복용했습니다 엽산+이노시톨 식사 전 먹었고 식사 후에 멀티 비타민+비타민c 먹었습니다 근데 갑자기 배가 꾸룩꾸룩하고 설사를 하는데 영양제 때문일까요? 영양제 이름 적어둘게요 제대로 된 복용법이랑 시간도 궁금합니다 •엽산 - 솔가 엽산 400 •이노시톨 - 마이시톨 나의 이노시톨 •멀티 비타민 - 얼라이브 원스데일리 포 우먼 • 비타민c - 고려은단 메가도스c

영양제복용시간부작용+1

1개의 답변

2024.04.09

비타민과 아연 영양제 중복 섭취해도 되나요?

제가 종합비타민, 아연영양제, 비타민C를 먹는데 계속 섭취해도괜찮을까요? 종합비타민에 이미 비타민C 200 아연 15 구리2mg이 들어있는데 추가로 비타민C 1000, 아연 30mg을 섭취하고 있어 과다복용은 아닐까 걱정되어 여쭤봐요. 그리고 아침식사후 영양제 3알을 한꺼번에 먹는데 괜찮나요? 위장에 무리가 가지는 않나요?

영양제학생

1개의 답변

2025.05.14