여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면 부족이 두드러기에 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 신체의 면역 체계가 약화되고 스트레스 호르몬이 증가하게 되는데, 이는 피부 문제를 포함한 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.

  하루 3-4시간의 수면은 성인에게 매우 부족한 수면 시간이며, 이로 인해 신체가 적절히 회복하지 못하고 있을 가능성이 높습니다. 수면 부족이 지속되면 면역 반응이 과민해질 수 있어 두드러기와 같은 알레르기 반응이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.

  두드러기의 원인은 다양하지만, 스트레스와 수면 부족은 분명히 악화 요인이 될 수 있습니다. 현재 상황이 심각한 수준은 아니더라도, 충분한 수면을 취하도록 노력하시고 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다.

  만약 수면 시간을 늘리고 생활 습관을 개선한 후에도 두드러기가 지속된다면, 알레르기 반응을 일으키는 다른 원인(음식, 약물, 환경적 요인 등)이 있을 수 있으므로 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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