발목 안쪽이 땡기는 원인이 인대긴장이나 근육통인가요?

정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.12.04
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목 안쪽이 특정 자세에서 땡기는 느낌은 인대 긴장이나 근육통일 가능성이 높습니다. 이는 발목을 삐끗하거나 잘못된 자세로 인해 인대가 손상되었을 때 발생할 수 있으며, 반복적인 스트레스나 과사용으로 인한 힘줄염이나 건염의 초기 증상일 수도 있습니다.

  가벼운 인대 긴장이나 근육통은 적절한 휴식을 취하면 자연스럽게 회복되는 경우가 많습니다. 초기에는 RICE 요법(휴식, 얼음찜질, 압박, 다리 올리기)을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한 혈액 순환이 잘 되도록 다리 마사지를 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  하지만 증상이 지속되거나 악화된다면, 더 심각한 문제일 수 있으므로 정형외과 전문의의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 특히 통증이 심하거나, 부기가 있거나, 체중을 실을 수 없을 정도라면 빨리 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.

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