다리를 올리고 잘 때 저림 원인은?

김OO • 2026.02.22

다리를 베개에 올리고 자려고 하는데 다리가 저려요. 다리를 내리면 괜찮아요.

발목통증
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1개의 답변

  • 다리를 베개에 올리고 자려고 할 때 저림 현상이 나타나는 것은 주로 혈액 순환 변화와 관련이 있습니다. 다리를 높이 올리면 혈액 순환 패턴이 바뀌어 일시적으로 저림이 발생할 수 있어요.

    또한 다리를 올린 자세에서는 특정 신경이 압박될 수 있는데, 이로 인해 저림이나 따끔거림 같은 감각이 나타날 수 있습니다. 질문자님께서 다리를 내리면 괜찮아지는 것은 이러한 압박이 해소되고 혈액 순환이 정상화되기 때문입니다.

    만약 이런 증상이 자주 발생하거나 불편함이 크다면, 다리를 약간만 올리거나 다른 자세로 수면을 취해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 신경과나 정형외과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.

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