음식을 오래 씹으면 턱 근육이 커지거나 단단해져서 사각턱처럼 보여질 수 있나요?

Question

음식을 오래 씹으면 턱 근육이 커지거나 단단해져서 사각턱처럼 보여질 수 있나요? 또 브이라인에 효과적인 턱 근육 스트레칭도 알려주세요

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네, 음식을 오래 씹는 습관은 턱 근육, 특히 저작근이 발달하게 만들어 사각턱처럼 보이게 할 수 있습니다. 이는 턱선이 두드러지게 되는 경우로, 턱 주변 근육이 틀어지거나 발달할 수 있기 때문입니다.

브이라인을 만들기 위한 턱 근육 스트레칭은 다음과 같은 방법이 있습니다:

1. 턱 아래 스트레칭: 입을 닫고 턱을 아래로 내리면서 목 앞쪽 근육을 스트레칭합니다. 혀는 입천장에 붙인 상태로 유지하면서 10초간 유지한 후 천천히 원래 위치로 돌아옵니다. 이 동작을 5회 반복합니다.

2. 턱 옆 스트레칭: 머리를 한쪽으로 기울이면서 반대쪽 턱 근육을 스트레칭합니다. 손으로 머리를 살짝 눌러주면 더 효과적입니다. 10초간 유지한 후 반대쪽도 동일하게 반복합니다. 각 방향으로 5회씩 반복합니다.

3. 턱 돌리기: 입을 다문 상태에서 턱을 천천히 시계 방향으로 돌리고, 그 다음 반시계 방향으로 돌립니다. 각 방향으로 5회씩 반복합니다.

이러한 스트레칭은 턱 근육의 긴장을 완화하고 얼굴 라인을 부드럽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 턱 근육의 발달이 심한 경우에는 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 턱관절 장애 등의 문제가 발생할 가능성도 있으므로, 이상이 느껴진다면 구강악안면외과 진료가 가능한 치과나 이비인후과, 정형외과에 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

음식을 오래 씹으면 턱 근육이 커지거나 단단해져서 사각턱처럼 보여질 수 있나요?

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