음식을 오래 씹으면 턱 근육이 커지거나 단단해져서 사각턱처럼 보여질 수 있나요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 음식을 오래 씹는 습관은 턱 근육, 특히 저작근이 발달하게 만들어 사각턱처럼 보이게 할 수 있습니다. 이는 턱선이 두드러지게 되는 경우로, 턱 주변 근육이 틀어지거나 발달할 수 있기 때문입니다.

  브이라인을 만들기 위한 턱 근육 스트레칭은 다음과 같은 방법이 있습니다:

  1. 턱 아래 스트레칭: 입을 닫고 턱을 아래로 내리면서 목 앞쪽 근육을 스트레칭합니다. 혀는 입천장에 붙인 상태로 유지하면서 10초간 유지한 후 천천히 원래 위치로 돌아옵니다. 이 동작을 5회 반복합니다.

  2. 턱 옆 스트레칭: 머리를 한쪽으로 기울이면서 반대쪽 턱 근육을 스트레칭합니다. 손으로 머리를 살짝 눌러주면 더 효과적입니다. 10초간 유지한 후 반대쪽도 동일하게 반복합니다. 각 방향으로 5회씩 반복합니다.

  3. 턱 돌리기: 입을 다문 상태에서 턱을 천천히 시계 방향으로 돌리고, 그 다음 반시계 방향으로 돌립니다. 각 방향으로 5회씩 반복합니다.

  이러한 스트레칭은 턱 근육의 긴장을 완화하고 얼굴 라인을 부드럽게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 턱 근육의 발달이 심한 경우에는 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 턱관절 장애 등의 문제가 발생할 가능성도 있으므로, 이상이 느껴진다면 구강악안면외과 진료가 가능한 치과나 이비인후과, 정형외과에 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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