통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  3일 전

  새끼손가락 신전근 치료 방법에는 여러 가지가 있습니다.

  우선 급성기에는 RICE 요법이 효과적입니다:

  • 휴식(Rest): 손가락을 과도하게 사용하지 않고 충분히 쉬어주세요.
  • 냉찜질(Ice): 하루에 몇 번씩 15-20분 정도 냉찜질을 하여 통증과 부기를 줄이세요.
  • 압박(Compression): 필요시 붕대로 가볍게 압박하여 부기를 줄일 수 있습니다.
  • 거상(Elevation): 손을 심장보다 높게 유지하여 부기를 감소시키세요.

  급성 염증이 가라앉은 후에는:

  • 온찜질: 혈액순환을 촉진시켜 회복을 도울 수 있습니다.
  • 스트레칭: 손가락을 부드럽게 스트레칭하여 유연성을 유지하되, 무리하지 않도록 주의하세요.
  • 신전근 강화 운동: 손가락을 천천히 구부렸다 펴는 운동을 반복하여 신전근 기능을 회복시킬 수 있습니다.
  • 저항 운동: 고무밴드나 치료용 퍼티를 이용한 가벼운 저항 운동도 도움이 됩니다.

  통증이 지속되거나 악화될 경우, 정형외과 전문의나 물리치료사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 경우에 따라 물리치료, 약물치료, 또는 보조기 착용 등이 필요할 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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