제가 3년 전에 집게핀에 엄지손가락을 세게 집혀서 다친 적이 있는데, 그 이후로 엄지 손가락에 만성적인 통증과 움직일 때 삐걱거리는 느낌이 아직도 남아있습니다. 그때 치료를 제대로 못 받았는데, 올해 초 쯤 한의원에서 침도 맞아보고 해도 별로 차도는 없구, 어제부터 갑자기 조금 센 통증이 느껴집니다. 혼자 셀프로 할 수 있는 재활운동에는 무엇이 있을까요? 정형외과에서 물리치료 받으면 나아질까요?
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
3년 전에 다친 엄지손가락이 아직도 통증과 삐걱거림이 지속되고 있다면, 정형외과 전문의의 진료를 받는 것이 중요하다고 해요. 특히 어제부터 통증이 더 심해졌다면, 추가적인 손상이나 합병증이 발생했을 가능성도 있기 때문에 더욱더 전문적인 평가가 필요하다고 보여요.
셀프 재활운동으로는 부드러운 관절 운동을 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 엄지손가락을 천천히 구부리고 펴는 동작을 반복하거나, 손가락을 원을 그리며 돌리는 운동을 할 수 있습니다. 하지만 이러한 운동은 통증을 악화시키지 않는 범위 내에서 조심스럽게 시행해야 합니다.
정형외과에서 물리치료를 받는 것은 통증 완화와 기능 회복에 도움이 될 수 있습니다. 물리치료사는 부상 부위의 상태를 평가하고, 적절한 치료 계획을 세워 근육 강화, 관절 가동 범위 증진, 통증 감소 등을 위한 다양한 치료 기법을 적용할 수 있습니다.
따라서, 가장 먼저 해야 할 일은 정형외과 전문의에게 진료를 받는 것입니다. 전문의는 정확한 진단을 통해 적절한 치료 방법을 제안할 것이며, 필요한 경우 물리치료를 포함한 다양한 치료 옵션을 제공할 수 있습니다. 그리고 재활을 시작할 때는 임의로 하지 마시고 일상 생활에서 움직이는 정도만을 시도하시되, 보다 전문적인 운동 치료에 대해서는 해당 의료기관을 통한 전문가의 도움을 받으실 것을 권장해요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
최근 며칠 엄지손가락이랑 손바닥이 연결된 관절이 통증이 심해서 파스를 붙히고 사용하지 않았는데 오늘 플라스틱 통을 잡거나 옷을 입으려고 조금만 힘주거나 꺾어도 너무 아프고 힘도 안들어갑니다 ㅠㅠ 오늘 해뜨면 바로 병원에 가려고 하는데 그 사이에 통증 완화할 방법이 있을까요 방금 머리를 감느라 잠깐 물에 닿으니 찬물에 닿자마자 엄지손가락이랑 검지손가락 사이 살? 근육?이 미친듯이 시리고 욱신거렸습니다 ㅜㅠ
교통사고가 발생했었는데 저도 모르게 엄지 손가락을 짚어서 사진에 표시한 곳에서 통증이 계속 납니다 ㅠㅠ 인대쪽 문제일까요 !!? 근육이 놀래서 그런건가요!!?
저렇게 힘줄?이 섰고 좀 욱신욱신 아파요 ㅠ 왼손 손목을 일요일 저녁에 삐어서 오른손 많이 쓰긴했는데 왜 이런걸까요 ㅠ
