마인드키퍼와 테아닌 복용 중, 비타민B에 테아닌 함량이 있어도 복용해도 되나요?

박OO • 2023.12.12

현재 마인드키퍼 하루 두 알 복용 즁이라 하루 적정 테아닌을 다 복용 중인데요 비타민B에 테아닌 함량이라는데 복용 해도 될까요?

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내과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.12.12

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 테아닌의 경우 하루 적정 권장 섭취량이 200mg라고 알려져 있기는 하나 상한 용량은 아닌 것으로 보여, 비타민 B 복합 영양제에 일부 섞인 정도로는 크게 문제는 되지 않을 것으로 보여요. 다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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