내과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.12.12

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 테아닌의 경우 하루 적정 권장 섭취량이 200mg라고 알려져 있기는 하나 상한 용량은 아닌 것으로 보여, 비타민 B 복합 영양제에 일부 섞인 정도로는 크게 문제는 되지 않을 것으로 보여요. 다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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