마그네슘은 식전과 식후 중 언제 복용해야 하나요?

이OO • 2025.08.30

저녁 6시에 밥을 먹는데 마그네슘을 식후 먹어야하는건지 식전 먹어야하는건지

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.30
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    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    마그네슘은 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 빈속에 복용할 경우 위장에 부담이 갈 수 있어요. 질문자님께서 저녁 6시에 식사를 하신다면, 식사 후에 마그네슘을 복용하시는 것이 적절합니다.

    마그네슘은 저녁 식사 후에 복용하는 것이 효과적이며, 이렇게 하면 위장 부담도 줄이고 영양소 흡수도 더 잘 될 수 있습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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