가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.02

  내치핵(치질)은 항문 주변의 혈관이 부풀어 오르거나 염증이 생기는 상태로, 생활습관과 식습관이 중요한 영향을 미칩니다. 질문하신 줄넘기와 생강차에 대해 답변드리겠습니다. 1. 운동: 줄넘기는 전신운동으로 건강에 좋지만, 내치핵이 있는 경우 항문 주변에 압력이 가해질 수 있어 증상을 악화시킬 가능성이 있습니다. 내치핵이 가벼운 상태라면 무리하지 않는 선에서 가벼운 유산소 운동(걷기, 가벼운 스트레칭 등)을 추천드립니다. 팔굽혀펴기와 같은 운동도 항문에 압력을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다. 2. 음식: 내치핵에 좋은 음식은 섬유질이 풍부한 음식입니다. 채소, 과일, 통곡물 등을 섭취하면 변비를 예방하고 배변 시 항문에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 생강차는 항염증 효과가 있어 도움이 될 수 있지만, 내치핵에 직접적인 치료 효과가 있는 것은 아닙니다. 생강차를 마시는 것은 괜찮지만, 섬유질 섭취와 충분한 수분 섭취가 더 중요합니다. 추가로, 배변 시 과도한 힘을 주지 않도록 하고, 좌욕을 통해 항문 주변을 청결히 유지하는 것도 내치핵 관리에 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 병원에서 전문의 상담을 받으시는 것이 좋습니다.

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