기립성과 갑상선 질환이 있고 심실조기박동(심장병X) 그리고 공황장애까지 이 모든 불편함을 감당하며 생활하고 있는 관계로 예전과 다르게 큰 활동력이 없음에도 신경을 많이 쓰거나, 잠시 외출 또는 짧은 일정을 보내고 집으로 귀가하면 곧바로 쓰러질듯이 바닥에 드러눕고 싶을 정도로 심히 피곤하고 무거운 느낌이 듭니다. 가뜩이나 이제 학원 주5일 다니며 하루 네시간씩 컴퓨터 작업에 집중할 계획 그리고 주말 이틀은 개인 생계비(학원비,용돈)를 벌어야 되는 입장에 매장 알바로 하루 6시간 반을 서있는체 근무를 봐야하는점에서 하루도 못쉬고 이러한 일상을 반복해야됩니다. 무엇보다 건강이 우선이기에 다양한 저의 질환으로 보아 이렇게 바쁜 나날을 어떻게 잘 관리할지 저의 질환에 적합한 식품과 다른 관리방법은 어떤것이 있는지 알려주시면 좋겠어요.
가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변
유지형 선생님
닥터나우
2025.03.12
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
여러가지 질환으로 인해 일상생활에 지장이 있으신 것 같아요. 많이 힘드실 것으로 생각되는데요. 문의주신 부분에 대해 안내해드릴게요.
기립성 저혈압이 있으신건가요?? 갑상선 질환은 어떤 질환을 진단 받으셨나요?? 기저 질환으로 인해 현재 복용 중이신 약물이 있으실까요??
결론부터 말씀드리면, 충분한 휴식을 취한 후에도 증상이 지속된다면 어떤 원인으로 인한 증상인지 원인을 파악하기 위해 병원에서 진료를 받아보시고 치료 방법에 대해 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.
말씀해주신 증상은 수면 부족, 스트레스, 피로 등으로 인해 나타난 증상일 수도 있어요. 따라서 규칙적인 식사와 충분한 수면 시간을 가지는 것이 중요하며, 규칙적으로 가벼운 운동을 해주시는 것도 좋을 것 같아요.
만약 이러한 생활 습관 개선 후에도 증상이 호전되지 않는다면 질환으로 인한 증상일 수 있으므로 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요.
현재 복용 중이신 약물이 있거나 진료 중이신 병원에서 특별하게 음식에 대한 제한이 없었다면 균형 잡힌 식사를 규칙적으로 해주시는 것이 가장 좋을 것 같아요. 피로감이 심하시다면 비타민 등의 영양제를 복용해보시는 것도 좋겠어요.
질문자님의 증상이 빠르게 회복되길 바랄게요:)
질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다.
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