영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.16

  장염에서 회복 중일 때는 소화기계가 아직 민감할 수 있으므로 영양제 섭취에 주의가 필요합니다. 설사와 구토가 멎은 지 4일이 지났다고 하시니, 천천히 일반 식사로 돌아가고 계시겠지만, 소화가 완전히 정상으로 돌아오지 않았다면 영양제 섭취를 재개하기 전에 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다. 우선, 오메가3, 잔티젠, 콜라겐, 효소, 아르기닌과 같은 영양제들은 소화기에 부담을 줄 수 있으므로, 소화 상태가 완전히 정상화될 때까지는 섭취를 중단하거나 줄이는 것이 좋습니다. 특히, 지방산이 풍부한 오메가3는 소화가 어려울 수 있으므로 주의가 필요합니다. 장염 후 회복기에는 가벼운 식사로 시작하여 점차 정상 식사로 돌아가는 것이 중요합니다. BRAT 식단(바나나, 쌀, 사과소스, 토스트)과 같이 소화하기 쉬운 음식을 우선적으로 섭취하시고, 충분한 수분 섭취를 하면서 천천히 식단을 확장해 나가세요. 영양제를 다시 시작하고 싶으시다면, 소화 상태가 호전되었음을 확신할 수 있을 때, 하나씩 천천히 추가하는 것이 좋습니다. 이때도 각 영양제가 소화에 미치는 영향을 고려하여, 가장 부담이 적은 것부터 시작하세요. 또한, 영양제를 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 가장 안전합니다. 요약하자면, 현재 상태에서는 영양제 섭취를 중단하거나 줄이고, 소화가 완전히 회복되었을 때 의사 또는 약사와 상담 후에 다시 시작하는 것이 바람직합니다.

  꼭 확인해주세요.

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