원래부터 왼쪽 어깨가 충돌중후군이 있어 가끔 팔가동시 통증이 있었습니다 언제부턴가 몇주전부터 목 뒤가 계속 굳는 느낌이더니 옆쪽으로 돌리거나 젖힐때 통증이 좀 있더라구요 근육통같은 한의원가서 침도 맞아보고 정형외과가서 보니 일자목 소견이 조금 있지만 큰 문제되는 부분은 없다고 해서 약도 먹어봤는데 진척이없습니다 목이 계속 굳고 안풀릴때 어떤방법으로 해야 풀릴까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 해당 부위의 통증은 생활습관의 교정이 필요할 것 같은데요, 꾸준히 정형외과나 한의원에서 치료 받으시면 효과가 있을 것 같아요. 목의 통증은 교통사고 등 특별한 요인이 없다면 대부분 잘못된 자세가 원인이에요. 근무나 온라인 수업 등으로 스마트폰, PC 등 전자기기를 오랜 시간 사용할 때 고개를 앞으로 빼거나 기울이는 자세 등은 좋지 않고, 스마트폰, PC 모니터, 책 등을 볼 때는 높이가 눈의 높이와 같도록 조절해요.평소에는 바른 자세를 취하도록 노력해야 해요. 평소 턱을 내리고 뒷 머리를 올려, 목과 머리가 일직선에 있도록 의식하며 자세를 바꾸는 것이 좋아요. 앉을 때는 등받이가 길고 머리 받침대가 있는 의자를 사용하는 것이 바른 자세를 유지하는 데 도움이 돼요. 오랜 시간 앉아있다면 1시간에 10분씩은 일어나 혈액순환이 되도록 하고 목 스트레칭을 해주는 것이 좋아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
왼쪽 코에 발진이 났고 입전체로 수포가 번지더니 오른쪽 귀에도 수포가 났어요. 그후로 기분나쁜 두통이 왔고 귀먹먹함 그리고 목뒤 어깨 근육통이 왔는데 이게 어떤 질병이고 무슨과에 가서 병원진료 받아야할까요
여드름/피부염입술포진왼쪽 팔이 저리고 왼쪽 어깨랑 목 뒤 쪽이 아파요 그리고 왠진 모르겠는데 숨도 잘 안쉬오지는 느낌인데 뭔가요?
통증기타통증목뒤 통증과 얼굴로 이어지는 저린느낌 누우면 왼쪽 관자놀이 위쪽 혈관이 커졋다 작아지는 느낌이 남
통증
