중3의 단순 궁금증입니다 절대 다른 의도는 없습니다 담배를 못끊는 분들이 계시던데 그분들은 오랫동안 담배를 피워 도파민기준치가 높아졌고 그로인해 담배를 안피면 도파민수치가 기준치보다 낮아져서 담배를 피우는 것으로 알고있습니다 근데 1달동안 도파민을 급격하게 올리지 않는다면 그리고 폰 컴터 줄이고 찬물샤워 운동 공부, 즉 성취감으로 인한 도파민을 자주 분비되게하면 다시 돌아오는걸로 알고있습니다 담배는 왜 못끊는걸까요? 의지만있으면 금방끊을것 같은데 주변 어른들보면 괴장히 예민해지더라고요
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담배를 끊는 것이 단순히 의지의 문제만은 아닙니다. 담배에 포함된 니코틴은 강력한 중독성을 가지고 있으며, 이로 인해 뇌의 보상 시스템에 영향을 미쳐 도파민 수치를 조절합니다. 담배를 피울 때 뇌는 도파민을 방출하여 일시적인 기분 좋은 상태를 만들어내는데, 이것이 반복되면 뇌는 니코틴 없이는 도파민을 정상적으로 방출하지 못하게 됩니다.
따라서 담배를 끊으면 도파민 수치가 감소하여 금단 증상이 나타나게 되는데, 이는 우울감, 불안, 집중력 저하, 식욕 증가 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 이러한 금단 증상은 사람마다 차이가 있으며, 일부 사람들은 매우 강한 증상을 경험하기도 합니다.
운동, 찬물 샤워, 공부 등 성취감을 통해 도파민을 자연스럽게 분비하게 하는 방법은 금연 과정에서 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 방법들이 니코틴 중독을 완전히 대체하기는 어렵습니다. 금연을 위해서는 의지뿐만 아니라 금연 프로그램, 상담, 약물 치료, 니코틴 대체 요법 등 다양한 지원이 필요할 수 있습니다.
주변 어른들이 금연 시 예민해지는 것은 금단 증상의 일부로 볼 수 있으며, 이는 일시적인 현상일 수 있습니다. 금연 과정에서 이러한 증상을 이해하고 지지해주는 것이 중요합니다. 금연은 개인의 건강을 위해 매우 가치 있는 결정이며, 많은 사람들이 여러 시도 끝에 성공적으로 금연에 이르고 있습니다. 그러나 금연 치료제의 경우 알려진 부작용이 많기 때문에 이에 대한 부작용을 인지하고 의사와의 충분한 상담을 통해 약 복용에 대해 결정하는 것이 좋습니다. 의사의 소견에 따라 마약성 의약품의 법적인 제한으로 처방이 불가할 수 있어 부모님 동의가 필요할 수 있고, 일부 약물은 성인만 사용할 수 있습니다. 다만 약물 치료 외에도 금연을 위한 다양한 방법이나 프로그램에 대해 가까운 보건소 또는 금연클리닉의 상담을 받아보실 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
인후염이. 생기고 천식이. 생겼는데 못낮겠습니다. 담배를 조금씩 피우고 나아질까요. 담배를. 못끊는이유는 이빨교정기 때문에. 끊기가. 힘들어요. 껌도 씹을수가. 없어서. 담배를 어떻게 끊어야될까요
이비인후과인후통담배끊는법
이비인후과인후통원래 안그랬는데 요즘따라 담배피면 뭔가 숨을 잘 못쉬겠어요 왜이러죠?
내과
