소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.13
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  속이 울렁거리실 때 정말 불편하시겠네요. 속 울렁거림이 있을 때는 상체를 약간 세운 자세로 앉는 것이 좋습니다. 완전히 눕는 것보다 약 45도 정도 상체를 세운 반쯤 기대앉는 자세가 도움이 될 수 있습니다. 이 자세는 위산이 식도로 역류하는 것을 방지하고 구토감을 줄이는 데 효과적입니다.

  완전히 구부정하게 앉거나 너무 꼿꼿하게 앉는 것보다는 편안하게 등받이에 기대어 앉되, 상체가 약간 세워진 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 필요하다면 베개나 쿠션을 등 뒤에 받쳐서 편안한 자세를 만드세요.

  또한 깊은 호흡을 천천히 하면서 몸을 이완시키는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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