탈모 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  가르마 라인이 벌어지는 현상은 일반적으로 정상적인 경우가 많습니다. 누워있다가 일어났을 때 머리카락이 눌리거나 방향이 바뀌면서 가르마가 벌어져 보일 수 있는데요, 손으로 빗질하거나 머리를 정돈하면 다시 원래 상태로 돌아오는 경우라면 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  하지만 가르마 라인이 점점 넓어지거나 두피가 많이 드러나 보이는 경우에는 탈모의 초기 증상일 가능성을 고려해볼 필요가 있습니다. 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하며, 일반적으로 두피의 머리카락이 빠지는 것을 의미합니다. 가정에서 탈모 여부를 자가진단해볼 수 있는 방법으로는 하루에 머리카락이 100가닥 이상 빠지는지 관찰하거나, 모발 8~10개 정도를 손가락으로 잡고 가볍게 당겨봤을 때 4가닥 이상이 빠지는지 확인하는 방법이 있습니다. 이러한 증상이 지속된다면 피부과나 탈모 클리닉을 방문하여 두피와 모발 상태를 관찰하고 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

  또한, 가르마를 계속 한 방향으로만 타는 경우 생활환경에 따른 외부 자극이나 모발의 당김이 발생하여 탈모 증상이 악화될 수 있으므로 주기적으로 가르마 방향을 바꿔주는 것이 좋습니다. 머리카락이 얇아지거나 힘이 약해진 경우에는 비오틴, 아연, 단백질 섭취가 도움이 될 수 있으며, 달걀, 굴, 아몬드, 블루베리 등 영양이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 파마, 염색, 화학성분이 많은 제품 사용을 피하고, 너무 자주 머리를 감거나 너무 감지 않는 행위도 피하는 것이 좋습니다. 지성 두피가 아니라면 주 3~4회 정도 머리를 감는 것이 적당하며, 외출 후에는 노폐물이 있을 수 있으므로 머리를 감아주는 것이 좋습니다.

  만약 탈모가 의심되거나 가르마 라인이 점점 넓어지는 것이 걱정된다면 전문가와 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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