정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.31
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 런닝 중 발바닥 중앙 통증으로 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 증상은 상당히 고통스러울 수 있어 걱정이 되실 것 같습니다.

  발바닥 중앙 부위의 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 족저근막염인데, 이는 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환입니다. 일반적으로 족저근막염은 발 뒤꿈치 부분에 통증이 나타나지만, 발바닥 중앙 부위에도 통증이 발생할 수 있습니다.

  또한 런닝과 같은 운동 중에 발의 특정 부위에 과도한 압력이 가해지거나, 발에 맞지 않는 신발을 신는 경우, 또는 발의 구조적 문제(평발이나 오목발)가 있을 때도 이러한 통증이 나타날 수 있습니다.

  통증 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

  1. 적절한 휴식과 아이싱
  2. 발에 맞는 쿠션이 좋은 운동화 착용
  3. 발 스트레칭 운동
  4. 발 아치를 지지해주는 깔창 사용

  그러나 통증이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 정형외과나 재활의학과, 통증의학과 등의 전문의를 찾아가시는 것이 좋습니다. 만성화되기 전에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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