운동 시 발바닥 중앙 통증 원인은?

최OO • 2025.10.31

운동할때 런닝을 뛰는데 그때마다 발바닥 중앙? 이 아파요 그래서 걸을때마다 쩔뚝거리면서 걷게되요

정형외과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.31
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 런닝 중 발바닥 중앙 통증으로 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 증상은 상당히 고통스러울 수 있어 걱정이 되실 것 같습니다.

    발바닥 중앙 부위의 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 족저근막염인데, 이는 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생하는 질환입니다. 일반적으로 족저근막염은 발 뒤꿈치 부분에 통증이 나타나지만, 발바닥 중앙 부위에도 통증이 발생할 수 있습니다.

    또한 런닝과 같은 운동 중에 발의 특정 부위에 과도한 압력이 가해지거나, 발에 맞지 않는 신발을 신는 경우, 또는 발의 구조적 문제(평발이나 오목발)가 있을 때도 이러한 통증이 나타날 수 있습니다.

    통증 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

    1. 적절한 휴식과 아이싱
    2. 발에 맞는 쿠션이 좋은 운동화 착용
    3. 발 스트레칭 운동
    4. 발 아치를 지지해주는 깔창 사용

    그러나 통증이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단과 적절한 치료를 위해 정형외과나 재활의학과, 통증의학과 등의 전문의를 찾아가시는 것이 좋습니다. 만성화되기 전에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

정형외과 관련 질문