치의학 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [치의학]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  오렌지주스는 산성 음료로 치아 에나멜을 약화시킬 수 있어 충치 발생 위험이 높습니다. 오렌지주스 섭취 후 물 가글만으로는 충치 예방 효과가 제한적입니다. 물 가글은 입안의 산도를 일부 중화시키고 음식물 찌꺼기를 씻어내는 데 도움이 되지만, 치아 표면에 남은 당분과 산을 완전히 제거하기는 어렵습니다.

  양치를 너무 자주 하면 치아 마모가 발생할 수 있어 걱정하시는 점이 맞습니다. 대신 오렌지주스를 마신 후 물을 충분히 마셔 입안을 헹구고, 30분 정도 기다린 후 양치하는 것이 좋습니다. 바로 양치하면 산에 의해 약해진 에나멜이 더 손상될 수 있기 때문입니다.

  우유나 두유는 오렌지주스보다 충치 발생 위험이 낮습니다. 특히 우유에 함유된 칼슘과 인은 치아 재광화에 도움이 됩니다. 그러나 두유에 첨가당이 있는 제품은 피하는 것이 좋습니다.

  충치 예방을 위해서는 산성 음료와 당분이 많은 음료의 섭취 빈도를 줄이고, 마실 때는 빨대를 사용하여 치아 접촉을 최소화하는 것이 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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