12개월 아기 분유·우유 거부 시 필요한 영양소는?

홍OO • 2026.01.03

12개월 아기 분유 우유 전부 거부해서 미섭취시 추가 섭취 필요한 영양소와 하루 권장량은?

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1개의 답변

  • 12개월 아기가 분유와 우유를 모두 거부하는 상황이 걱정되실 것 같습니다.

    우유나 분유에서 주로 얻는 중요 영양소는 칼슘, 단백질, 비타민 D, 비타민 B12 등입니다. 12개월 아기의 경우:

    • 칼슘: 하루 약 500-700mg 필요
    • 단백질: 하루 약 13-14g 필요
    • 비타민 D: 하루 400IU(10μg) 필요
    • 비타민 B12: 하루 0.5μg 필요

    이러한 영양소를 대체하기 위해서는:

    • 칼슘: 요거트, 치즈, 두부, 칼슘 강화 두유나 주스
    • 단백질: 육류, 생선, 달걀, 콩류, 두부
    • 비타민 D: 햇빛 노출, 달걀노른자, 비타민 D 강화 식품
    • 비타민 B12: 육류, 생선, 달걀

    아기가 우유를 거부한다면 요거트나 치즈와 같은 유제품으로 대체할 수 있으며, 이유식에 다양한 식품을 포함시켜 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 그래도 영양 섭취가 우려된다면 소아과 의사와 상담하여 필요시 영양제 보충을 고려해볼 수 있습니다.

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