생리 후 3일동안 두통에 시달렸는데, 왜 그런건가요?

Question

생리 후 3일동안 두통에 시달렸네요. 약을 먹어도 통증이 계속되네요. 왜 그런건가요? 이럴때 먹으면 좋은 음식이나 진통제 추천 부탁드립니다.

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생리 후 두통은 호르몬 변화와 관련이 있을 수 있어요. 생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 변동하면서 두통을 유발할 수 있는데, 특히 생리 후 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지면서 두통이 발생할 수 있습니다.

이럴 때 도움이 될 수 있는 음식으로는 마그네슘이 풍부한 음식(예: 시금치, 아몬드, 바나나)을 섭취하시는 것이 좋고, 수분을 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 카페인이 들어간 음료(예: 커피, 녹차)도 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

진통제로는 타이레놀이나 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)를 복용할 수 있습니다. 타이레놀은 아세트아미노펜 성분으로, 1회 2정, 하루 6정까지 복용이 가능합니다. 하지만 약을 복용해도 통증이 계속된다면, 정확한 진단을 위해 가까운 신경과를 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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