항문에서 변이 나오는게 부드럽게 자연스레 나오지만 항문에서 변이 몇분 씩 끊겨서 나와서 화장실 사용 시간이 기본 50분을 넘습니다. 평소에 끊겨서 잘 나오지 않았는데 오늘은 더 많은 변의 양을 2번 넘게 보았는데요. 변의 형태는 주로 짧으며 구분 형태,진득하며 퍼진형태,묽은 변의 부스러기 형태를 봅니다. 그렇게 많은 양의 변을 봤음에도 몇 시간 씩 또 불편함이 강하게 찾아와 자주 화장실을 가면 부스러기 변이 나옵니다. 그래도 참지 않고 최대한 마려울 때마다 화장실을 가고 있어요라고 내과에서 그대로 제 증상을 설명 드렸는데요. 변은 느리지만 잘 나오고 자주 마려운거면 변비는 아닌거 같다고 말씀하셨고 의심 증상 하나를 말씀하셨어요. 과민성 대장증후군 의심된다고 말씀하셨어요. 그래서 든든하게 먹을려면 뭘 저녁으로 먹어야할까요?
과민성 대장증후군(IBS)은 소화기계의 기능적 장애로, 식사 선택이 증상 관리에 중요한 역할을 할 수 있어요. 저녁 식사로는 소화에 부담이 적고, 섬유질이 적당히 포함된 음식을 추천드립니다. 다음과 같은 식단을 고려해보세요: 1. 구운 닭가슴살: 기름기가 적고 소화가 잘 되는 단백질 공급원입니다. 2. 찐 야채: 브로콜리, 당근, 호박 등 소화가 잘 되는 야채를 찌거나 삶아서 드세요. 3. 현미밥: 백미보다 소화가 잘 되고 섬유질이 풍부합니다. 4. 바나나: 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않는 과일입니다. 또한, 과민성 대장증후군 증상을 완화하기 위해서는 카페인, 알코올, 매운 음식, 기름진 음식은 피하는 것이 좋아요. 식사를 천천히 하고, 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것도 중요해요. 증상이 지속되거나 악화될 경우, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하시고, 스트레스나 긴장을 줄이는 것도 도움이 됩니다. 소화가 잘 안되어 장에서 가스를 만들어 내게 되고 이로 인해 배에서 소리가 나거나 트림, 방귀 등이 평소보다 많이 발생할 수 있으니 주의하세요.
꼭 확인해주세요.
노란설사 해서 네이버 찾아봣는데 과민성 대장 증후군 의심되는데 과민성 대장 증후군이 뭔가요?
소화기질환설사과민성 대장증후군을 의심 된다고 내과에서 말하셨고 밥을 먹고 샤인머스켓을 먹을려하는데 몇 알 먹으면 될까요? 그리고 과민성 대장증후군 의심 증상일 때 변의 신호는 어떤 느낌이 들어야 화장실 가야할까요? 그냥 불편한 느낌만 들어 화장실을 가면 변이 바로 안 나와서 정확하게 느껴지면 가고 싶은데 어떻게 안될까요?
소화기질환과민성대장증후군도 가는변이 나오기도 하나요? 그리고 과민성대장증후군도 변 나올때 힘을 주기도 하나요?
소화기질환변비설사+3
