생리 전 복통과 식욕 저하 원인은?

박OO • 2025.09.30

배가 아팠다가 안 아팠다가 해 생리 전이긴 한데 식욕도 없고 배도 안 고파

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1개의 답변

  • 생리 전 복통과 식욕 저하는 생리 전 증후군(PMS)의 흔한 증상입니다.

    생리 전에는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적 변화가 나타날 수 있어요. 특히 프로게스테론과 에스트로겐 수치의 변동이 소화 기능에 영향을 주어 복통이나 식욕 변화를 일으킬 수 있습니다. 배가 아팠다가 안 아팠다가 하는 것은 자궁이 수축하면서 나타나는 현상일 수 있고요.

    또한 생리 전에는 체내 수분 저류가 발생하여 복부 팽만감을 느끼게 되고, 이로 인해 식욕이 저하될 수 있습니다. 호르몬 변화는 기분이나 스트레스 수준에도 영향을 미쳐 간접적으로 식욕에 영향을 줄 수도 있어요.

    이런 증상들은 대부분 생리가 시작되면 자연스럽게 완화됩니다. 하지만 증상이 심하거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면, 따뜻한 찜질이나 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있어요. 충분한 수분 섭취와 카페인, 알코올, 짠 음식을 줄이는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다.

    증상이 매우 심하거나 지속적으로 악화된다면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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