처방약 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.30

  배변활동이 원활하지 않고 변이 딱딱하게 나오는 경우, 숙변이 많다는 것은 장에 오래 머물러 있는 변이 있다는 의미일 수 있습니다. 하지만 정확한 원인을 파악하기 위해서는 몇 가지를 고려해야 합니다. 식습관을 점검해보세요. 섬유질이 풍부한 음식을 충분히 섭취하고 있는지 확인하시고, 과일, 채소, 잡곡 등을 통해 섬유소를 섭취하면 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 많게 하며 대장 통과 시간을 줄여 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다. 수분 섭취도 중요합니다. 하루에 1.5L 이상의 물을 마시는 것이 좋으며, 이는 변이 단단하게 굳어지는 것을 방지할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진시켜 배변활동을 도와줍니다. 또한 스트레스 관리도 중요한데, 이사 후 스트레스로 인해 변비가 생길 수도 있으니 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보시는 것이 좋습니다. 이러한 방법들을 시도해도 개선되지 않는다면, 소화기 내과 진료를 받고 하제를 처방 받아 복용해 보실 것을 안내드립니다. 변비 증상이 지속된다면 대장내시경을 받아보시는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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