아무것도 안 먹었는데 투명한 구토를 한 이유는?

Question

최근 들어 스트레스도 많이 받고 과호흡이 자주 왔었는데 그래서 그런건지 머리도 자주 아픈 것 같아요.. 속이 자꾸 쓰리기도 해요.. 그래서 밥도 잘 못 먹고 있어요. 오늘은 정말 아무것도 안 먹었는데 아까는 토를 했는데 투명한 색깔이었는데 왜 그런건가요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

요즘 스트레스가 많고 과호흡도 자주 있었다고 하셨는데, 그로 인해 여러 가지 증상이 함께 나타날 수 있겠어요.
머리가 자주 아프고 속이 쓰리고, 심지어 토를 하게 되는 건 몸이 지금 꽤 지쳐 있다는 신호일 수 있죠.

우선, 속이 쓰리고 아무것도 먹지 않은 상태에서 투명한 액체를 토했다는 건 위 속에 음식물이 거의 없는 상태에서 위산이나 위액만 나왔다는 뜻이에요. 
이런 건 흔히 공복에 속이 많이 비어 있을 때 생기고, 특히 스트레스를 많이 받거나 불안 상태가 계속될 때 자율신경이 영향을 받아 위산이 과도하게 분비되면서 속쓰림이나 구토 같은 증상이 생길 수 있어요.

그리고 밥을 잘 못 먹고 있는 상황이라면 위가 더 예민해져 있을 수 있어서, 위염처럼 소화기 쪽에 자극이 가해졌을 가능성도 있어요. 
스트레스나 불안이 심할 때 이런 증상이 함께 오는 경우도 많죠. 
머리 통증도 과호흡이나 긴장성 두통에서 비롯됐을 수 있고요.

지금 당장은 무엇보다 속이 더 자극받지 않도록, 부드럽고 소화 잘 되는 음식을 소량이라도 천천히 드셔보는 게 좋겠어요.
미음이나 따뜻한 죽처럼 자극이 덜한 음식부터 시작해보세요. 
물도 너무 많이 마시기보단 한 모금씩 천천히 마시는 게 좋고요.
그리고 위가 너무 쓰릴 땐 가까운 약국에서 위산 억제제나 제산제를 물어보고 잠깐 복용해보는 것도 도움이 될 수 있어요.

하지만 이런 증상이 며칠 이상 계속되거나, 체중이 눈에 띄게 빠진다거나, 토하는 증상이 반복된다면 내과에 꼭 가보셔야 해요. 
스트레스가 쌓인 것도 이유지만, 위장에 실제 염증이나 기능 저하가 생겼을 수 있어서 진료를 통해 정확하게 확인해보는 게 필요합니다.

지금은 몸이 많이 지쳐 있는 상태일 수 있으니, 너무 무리하지 말고 쉬는 시간도 꼭 챙기시고요. 
스스로 잘 돌보는 게 가장 중요한 시기인 것 같아요. 
많이 힘드시겠지만 빠른 쾌유를 바랍니다.

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