연한 변이 계속 나오면 건강에 문제 있나요?

Question

최근에 계속 이런변을 보고 있는데 변이 어때 보이나요? 제가 보기에는 연해보이기도하고요.. 🥹

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

걱정이 많이 되셨겠네요. 
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

사진 속 변은 색상은 황갈색에 가깝고, 모양은 부드러우면서도 뚜렷한 형태를 어느 정도 유지하고 있어 비교적 정상 범주에 가깝다고 볼 수 있습니다.

자세히 설명 드릴게요.

다만 표면이 매끈하지 않고 다소 부스러지는 형태이며, 일부 무른 느낌도 있어 장운동이 조금 빨랐거나 수분 함량이 많았던 것으로 보입니다. 
이러한 변은 일시적인 식이 변화, 스트레스, 수면 부족, 유산균이나 카페인 섭취량의 변화, 또는 기름지고 자극적인 음식 섭취 후 흔히 나타날 수 있어요.

특별한 복통, 점액, 혈변, 체중 감소 같은 동반 증상이 없다면 우선은 크게 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다. 
대신 최근 식단을 돌아보며 채소와 식이섬유를 너무 많이 먹거나 혹은 너무 적게 먹지는 않았는지, 유제품이나 기름진 음식을 과도하게 섭취하진 않았는지를 점검해 보는 것이 좋아요. 
또한 수분을 너무 많이 혹은 너무 적게 마셔도 변 상태에 영향을 줄 수 있으므로 하루에 1.5~2리터 정도를 여러 번에 나누어 마시는 것이 좋습니다.

이 상태가 수일 내 자연스럽게 회복된다면 단순한 장내 환경 변화로 볼 수 있어요. 
하지만 같은 변 상태가 1~2주 이상 지속되거나 변비와 설사가 반복되며 다른 증상이 동반된다면 내과나 소화기내과 진료를 권합니다. 
불안해하지 마시고, 몸 상태를 차분히 관찰하시면서 필요시 전문가의 도움을 받으시면 돼요.

평소와 다른 변을 보면 괜히 몸에 이상이 생긴 건 아닌지 불안해지는 게 너무 자연스러운 반응이에요.

사진으로 보았을 때는 다행히도 크게 우려할만한 이상 소견은 보이지 않습니다.

답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

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