구내염 증상 2주째 지속, 어떻게 치료할까요?

Question

구내염 같은데 2주째 그대로여서 어떻게 하면 나을까요 ㅜㅜ 잠은 늦게 잘 수밖에 없는 스케줄이라 다른 방법 알려주시면 감사하겠습니다

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구내염 증상이 2주 이상 지속되고 있다면, 다음과 같은 방법으로 치료를 시도해 볼 수 있습니다.

1. 구강 위생 관리: 하루에 최소 두 번 이상 양치질을 하고, 치실을 사용하여 치아 사이사이를 깨끗이 청소해주세요.

2. 소금물 가글: 소금물로 가글을 하면 염증을 완화시키고 구내염 치료에 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물에 소금을 약간 풀어서 하루에 여러 번 가글해보세요.

3. 스트레스 관리: 스트레스가 구내염을 악화시킬 수 있으므로, 가능한 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 가벼운 운동, 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소해보세요.

4. 영양 섭취: 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코큐텐, 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 성분인 아연, 다래 추출물, 브로세틴, 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스 등을 섭취하여 면역력을 강화하세요.

5. 자극적인 음식 피하기: 매운 음식, 너무 뜨겁거나 차가운 음식, 산성이 강한 음식 등은 피하는 것이 좋습니다.

6. 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마셔서 구강을 촉촉하게 유지하세요.

7. 약국에서 구할 수 있는 구내염 치료제: 구내염 치료를 위한 연고나 스프레이를 사용해보세요.

8. 전문가와 상담: 2주 이상 지속되는 구내염은 전문가의 진료가 필요할 수 있습니다. 이비인후과에서 진료가 가능해요. 걱정하지 마시고 방문하여 진료 받아보세요.

잠을 늦게 자는 스케줄이라면, 수면의 질을 높이기 위해 카페인 섭취를 줄이고, 잠자기 전에 휴대폰이나 컴퓨터 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식도 면역력을 높이는 데 중요합니다.

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