가슴 답답함과 우울감, 어떻게 해야 하나요?
김OO • 2025.03.15
가슴이 답답하고 계속 한숨을 쉬게되요 그리고 그냥 우울해요
정신건강
가슴이 답답하고 계속 한숨을 쉬게되요 그리고 그냥 우울해요
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가슴이 답답하고 한숨을 자주 쉬게 되는 증상은 스트레스나 불안, 우울증과 관련이 있을 수 있습니다. 이러한 감정은 일상생활에 영향을 줄 수 있으므로, 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니에요. 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 정신건강을 위해 상담을 받아보시길 권유드려요. 대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 권유드려요. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요. 진단명이나 증상에 따라 차이가 있을 수 있겠으나 감기에 걸리면 감기약을 먹듯이 정신건강에 대해서도 적절한 치료가 필요해요. 또한, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관을 유지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 가까운 병원이나 상담센터를 방문해 보시길 권장합니다.
꼭 확인해주세요.