심장이 빨리 뛸 때 대처법은?
정OO • 2025.09.24
심장이 빨리뛸때대처법
정신건강
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.24error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
심장이 빨리 뛸 때 취할 수 있는 대처법은 다음과 같습니다:
- 심호흡을 천천히 깊게 하여 마음을 진정시키세요.
- 명상이나 이완 기법을 시도해보세요.
- 따뜻한 물로 샤워를 하거나 따뜻한 우유를 마시는 것이 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 카페인, 알코올, 담배 등은 심장 박동을 빠르게 할 수 있으니 피하세요.
- 취침 전 전자기기 사용을 줄이세요.
- 편안한 자세로 누워서 휴식을 취하세요.
이러한 방법들로도 증상이 개선되지 않거나 심장 두근거림이 지속된다면, 내과나 정신건강의학과에 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 심장 두근거림은 스트레스나 불안 외에도 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 정확한 원인 파악을 위해 필요한 검사를 받아보시는 것이 중요합니다.
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삭센다를 맞고 있는데 속이 더부룩해서 하루종일 아무것도 안먹게 돼요. 그리고 심장이 너무 빨리 뛰어서 조금만 운동을 해도 너무 힘들어요
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+12024.08.22심장이빨리뛰고 답답할때 대처법좀 알려주세요
응급처치를 알고싶습니다ㅜ 제가대신 알아보는건데 의뢰인은 40대 남자 평상시보다 카페인 섭취 를 조금 많이하긴했어요 그리고 웨이트 운동을 과하게했어요 운동하는사람입니다 증상은 심당이 계속 빨리뛰고 심장을 누가움켜쥐고있는것처럼 답답하대요 청심환먹었는데4시간 되도록 비슷해요 평상시보다 손발이 차요 입술색은 정상입니다 손 발 다리 지압 했고 청심환마셨습니다 죽도 한두숟가락 먹고 안먹네요 ㅠㅠ 다른 대처방안좀 알려주세요 ㅠㅠ 그리고 음식은 뭘먹어야하나요 운동직전에 엄지손만한 미니약과 먹었습니다 헬스장이 좀 춥긴했는데..도와주세요 ㅠ
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