정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.23

  건강염려증은 자신의 몸 상태에 대해 실제보다 더 심각하게 생각하며 불안해 하고 공포를 갖는 일종의 강박장애로 볼 수 있어요. 작은 증상에도 큰 질병을 의심하고, 밤에 잠들려고 할 때 몸이 놀라 깨는 것도 건강염려증의 증상 중 하나일 수 있습니다. 스트레스와 불안은 식욕 감소나 소화 문제를 일으킬 수 있으며, 이는 체중 감소로 이어질 수 있어요. 스트레스 자체가 만병의 근원이기에 아직 일어나지 않은 일에 대해 너무 염려하지 않으셨으면 좋겠어요! 이러한 증상이 지속된다면 정신건강의학과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 의료진의 의견을 신뢰하고, 과도한 정보 검색을 자제하며, 규칙적인 식사와 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 또한, 우울이나 불안 증세가 동반된 경우 약물 치료를 고려해 볼 수도 있어요. 천천히 심호흡을 하고 휴식을 취해주는 연습을 반복하다 보면 호전되는 날이 오실 거라 믿어요.

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