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  닥터나우 AI

  2024.06.23

  배가 아픈 상태에서는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 아이스크림이나 차가운 음료수는 소화기에 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 또한, 기름진 음식이나 자극적인 음식도 소화에 부담을 줄 수 있으므로 국수나 짜장면 같은 음식도 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 대신에 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취하시는 것을 권해요. 이런 음식들은 소화가 잘 되고, 위에 부담을 주지 않습니다. 또한, 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않으시는 것이 좋아요. 음식을 섭취할 때는 작은 양부터 시작해서 위의 반응을 살피면서 조금씩 양을 늘려가는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취를 잊지 마시고, 음식을 천천히 잘 씹어서 드시는 것이 중요합니다. 지속적으로 배가 아프거나 다른 증상이 나타난다면 의사의 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

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