발목을 다쳤는데 걸을 때 힘들어요, 어떻게 해야 할까요?

Question

어제 점심때 계단에서 넘어졌는데 발목을 삔것같아요, 병원가서 물리치료받고 약받아서 먹고, 찜질했는데 걸을때 잘 못 걸어다니고 서있는것도 힘들어요, 누워있으면 욱신거리는데 어떻게해야할까요...?

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발목을 삔 것 같아 걱정이 많으시겠어요. 이미 병원에서 물리치료와 약물 치료를 받으셨다니, 그래도 걷기가 힘들고 서 있는 것조차 어려우시다면, 몇 가지 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다.

첫째, 발목에 무리가 가지 않도록 하고, 가능한 많이 쉬어주세요. 발목을 최대한 사용하지 않는 것이 중요합니다. 둘째, 부기가 가라앉을 때까지 하루에 여러 번 15-20분씩 냉찜질을 해주시는 것이 통증과 부기 감소에 도움이 됩니다. 셋째, 압박 붕대를 사용하여 발목을 감싸 부기를 줄이고 지지해 주세요. 너무 꽉 조이지 않도록 주의하시고요. 넷째, 누워 있을 때 베개 등을 이용해 발목을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 것이 좋습니다.

통증 관리에 있어서는 처방받은 약을 꾸준히 복용하시고, 통증이 심할 경우 의사와 상의하여 추가적인 진통제를 복용할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 통증이 지속되거나 악화된다면, 추가적인 검사가 필요할 수 있으니 다시 병원을 방문하시는 것이 좋겠습니다.

통증이 심하고 걷기 어려운 상황이라면, 보호자의 부축을 받거나 필요하다면 119에 신고하여 의료기관으로 내원하시는 것도 고려해보세요. 빠른 회복을 기원합니다.

발목을 다쳤는데 걸을 때 힘들어요, 어떻게 해야 할까요?

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